LA IMPORTANCIA DE UN DESAYUNO SALUDABLE EN NIÑOS

     El desayuno es la primera comida del día porque rompe el ayuno de los niños tras estar toda la noche sin probar bocado. Es un dato preocupante que los escolares españoles acudan al colegio sin haber comido nada, por la prisa de llegar a la escuela o la somnolencia al tener que despertarse rápido por las mañanas. Es la comida más importante del día, porque sin el desayuno es imposible que los niños puedan desarrollar sus actividades de forma normal a lo largo de toda la jornada. Para los niños actuales, acostumbrados a llevar una vida sedentaria y centrada en las nuevas tecnologías, el desayuno ayuda a controlar el sobrepeso, además de evitar que coman entre horas. Lo más importante es que sea un desayuno lo más saludable posible y energético.